中医美容

    中医熏蒸美容
    中医熏蒸方法历史悠久。西周时期就盛行于宫廷王室，是贵族权贵们用来洁身、治病、辟邪的一种手段。从晋唐时期起，开始被广泛运用到临床各科，成为一种治疗方式。中医熏蒸就是利用皮肤的内分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等功能这些生理功能，使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效。因为是通过热气的作用，对皮肤起到活血化瘀、疏通络脉、祛风除痹之功用，从而达到治疗疾病之目的。
    一般的熏蒸是不够的，必须经专业的美容师为顾客做个全身的祛角质按摩，从而通过按摩可加强全身血液循环，缓解疲劳，活络筋骨。只有做完前面的准备工作后熏蒸时中药成分才能更渗透至皮下组织易被肌肤吸收。熏蒸完后也不用再沐浴，直接让药物成分停留在肌肤表面起一个保护作用。坚持做一个疗程后，肌肤的干燥、脱屑、瘙痒、干纹等症状都会明显改善。同时对治疗痤疮也都有很好的疗效。

    中医去除眼袋
    不管白天的工作、学习有多忙，白领美眉们下班后的夜生活仍旧十分丰富，唱卡拉OK、泡吧……即便没有活动，也要守着DVD机看到深夜。如此昼夜不分地“全天候运作”，眼袋自然要频频光顾，难怪佳人们总是热衷于讨论眼霜的品牌和功效。可无论怎样外敷，“金鱼眼”和“熊猫眼”却总是挥之不去。其实，这时不妨换个思路，改变“头疼医头、脚疼医脚”的老方法，尝试一下辨证论治的中医疗法。
    脾胃虚弱——导致眼袋生成的根本原因
从发生原因上来看，眼袋可分为先天性和获得性两大类。前者多是由眼眶周围的纤维结缔组织强度和弹性不足造成的。这种类型的眼袋除非进行手术矫正，采用保守疗法是无济于事的。而绝大多数人的眼袋属于获得性，这与不恰当的按摩、爱流眼泪、常画眼线、惯于熬夜等因素有关。于是就导致眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，“水泡眼”就这样“诞生”了。
    表面看来，眼袋的产生完全是因为局部的血液、淋巴循环发生障碍，毛细血管、淋巴管的通透性增加，大量血浆、淋巴液进入组织间隙。然而，这些都与脾胃功能有着密切的关系。特别是脾脏功能的好坏，直接影响到人体营养物质与水的代谢。若从经络关系来看，眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。
    健脾益气——从根本上消除眼袋产生的土壤
方药：参苓白术散(选自《太平惠民和剂局方》)
组成：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。
功用：益气健脾，渗湿之泻。
    方解：中医所说的脾，在生理功能上与西医的概念有很大的不同。人体摄入的食物在胃肠内转化为水谷精微后，需要脾的运化才能为人体其他组织脏器所利用。若脾胃虚弱，水谷精微会滞留在局部，进而会化生为痰湿，从而导致大便稀薄、面色苍白，眼袋也就在不知不觉中产生了。方中的党参、白茯苓、白术、甘草是为君药：可补脾胃之气。再配合白扁豆、薏苡仁和山药的健脾渗湿功用，可使体内多余的水气尽快排出。而缩砂仁的辛温芳香，能促进精微的运化，彻底断绝水肿生成的可能。上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂。不仅能有效去除眼袋，还能消退皮肤的湿气，从而减少红肿、瘙痒等过敏症状发生的几率。
    去除眼袋食疗方
     卷心菜牛肉汤
配料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。
制法：将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。
功效：补脾健胃，益气通络。牛肉性温，又含有丰富的蛋白质，能有效去除身体多余的水气。再加上卷心菜疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。遇到工作较忙的时候，不妨以卷心菜牛肉汤佐餐，这般预防可是胜过治疗哦!
    穴位按摩去眼袋
除了药补和食补，按摩足阳明胃经通路上的足三里穴也有很好的效果。足三里位于膝盖的下方3厘米，在一块凸起骨头下方的凹陷处，用拇指按之可产生酸胀的感觉。经常按摩此穴，也能起到很好的补益作用，不妨一试。

中医美肤药方
    “三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血。
三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血有关。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。红豆（即赤小豆），有利尿、消肿、健脾作用。研究发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
    90％的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效。以上三味合用，能增强补血作用。

中医药浴美容
药浴的美容机理
    药浴即是用药物洗澡，其中包括直接用药水浸泡洗澡，或用煮药物之热气熏蒸。
药浴是古老而又能体现中医特色的强身治病又美容的方法。它是籍浴水对局部的刺激作用和药力作用，使腠理疏通，气血通畅，从而达到美颜悦色的目的。
现代研究认为，面部皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，从而出现角化、脱皮、皱纹等。而中医的药浴疗法选用人参、当归、白芷、川芎、细辛等具有美容作用的中药，在洗浴过程中，即可以治疗面部损容性疾病，又可以补充皮肤的水分，利用汗腺和皮脂腺的分泌，清除已死亡的表皮细胞，改善头面部血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤过早松弛和产生皱纹，还能使皮肤细腻光滑。
常用的美容药浴方剂
     白芷木香药浴方
组成：白芷、桃皮、木香各等分
功能：香体、祛风行气、通经活络
用法：煎洗洗浴
适应症：各种皮肤病均可适用
     五枝药浴汤
组成：槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻叶250克
功能：调养血脉，疏导风气
用法：煎汤洗浴
适应症：皮肤瘙痒、皮疹等，夏季使用效果最好
     菊花浴头方
组成：菊花、独活、防风、细辛、川椒、皂荚、桂枝各25克
功能：祛风除热、去头皮屑
适应症：各种原因引起的头皮屑过多
     枸杞枝叶汤
用枸杞之枝与叶熬水，用以洗澡，令人神清气爽，肌肤光泽，健康。
     桔皮浴
洗澡时，将桔皮放入浴缸中，可以去除疲劳，释放压力。
     香醋浴
泡澡时，在水中加入500克醋，可以使皮肤光滑、洁白细腻，延缓衰老。

中医绿色疗法
清晨，面向东方，站立位，目微闭，挺胸收腹，自然呼吸。
（1）双手掌心相对搓热，内劳宫穴部位按摩于双目眼胞，须时针方向抚摩四十次。
（2）双手掌小鱼际部位，沿鼻唇沟上，下按摩四十八次。
（3）双手食、中指腹按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴、童子 穴、承泣穴。按摩一分钟。
（4）双手食指相对，交叉按摩人中、承浆穴。双手中指腹上按摩地仓穴按（六十四次）。
（5）双手拇、食指腹按摩耳垂、耳尖、耳轮。
（6）双手食、中、无名、小指腹，上下交替按摩印堂、神庭、上星、百会、风府穴。按摩一分钟
（7）双手食中无名小指屈曲，拇指伸直，徐徐吸气，双手食指本节相对，自神庭穴推至头维穴；自印堂穴推至太阳穴；双手食指自颧 穴推至耳门穴、缓缓呼气。男六十四次，女四十九次。
（8）徐徐吸气，双手掌心须时针方向，按揉脾经之脉大包穴，纤缓缓呼气，按摩二十四次。
法义：面向东方，吸收朝晖之精华，通达肺、心、三焦之血气，十指井穴之经气，开豁七窍，贯通气血之输布流注，可滋濡肌肤，可育养官窍气机，能调节经脉之传化，能化生精微之育润。疏调脾之大络，以统摄阴阳诸络之气血输布，而濡养头面肌肤。输布三焦之精气，以荣华面容。习之日久，可生玉容之益。
注：以中医绿色疗法“静态调整法和动态调整法”为主。

中医去皱三法
一法多吃富含硫酸软骨素的食物多吃软骨素丰富的食物，可使人减少皱纹，使皮肤保持细胞并富有弹性。软骨素主要存在于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部及鸡与鲨鱼等的软骨肉中。
二法多吃富含核酸的食物科学家试验证明，女性每天服用核酸约800毫升，4周后皱纹大部分消失，原已粗皱的皮肤变得光滑细胞，老年斑也逐渐减少。而核酸只能从食物中去摄取，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
三法多吃酸牛奶和肉皮人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的粘性物质，去掉死皮的旧细胞，在此过程中皱纹也就随之消失。而多吃肉皮，则可以通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑

中医药物美发
（1）外用类 外用药物有润发、洁发、香发、茂发、乌发，防治脱发等作用。古代医学和养生家在这方面有很多记载，现仅举几例。
①猪胆汁洗法（《普剂方》）猪胆一枚，取胆汁倾水中，或将猪胆置于乳香油中浸七日以上。用水洗头，待发干后适量抹猪胆汁服乳香油。本法有清热祛风，润发生辉之效。
②香发散（《慈禧太后医方选议》：零陵香30g，辛夷15g，玫瑰花15g，檀香18g，川大黄12g，甘草12g，丹皮12g，山奈9g，丁香9g，细辛9g，苏合香油9g，白芷9g。研药为细末，用苏合香油搅匀，晾干。药 面糁发上，蓖去。本方有洁发香发作用，久用发落重生，至老不白。
③令发不落方（《慈禧太后医方选议》：榧子三个，胡桃二个，侧柏叶30g共捣烂，浸泡雪水内。用浸液洗发。本方有止发落、令发黑润之效，尤其对血热发落有良效。
（2）内服类 主要通过调整整体机能，促进气血运行，而起到健发作用。具有健发作用的中药很多，例如，胡麻、油菜子、榴花、核桃、椰子浆、猕猴桃、槐实、桑椹、黑大豆等

颜面保健三法
（1） 按摩美容:
美容按摩可分两类，一类是直接在面部进行的，即直接按摩美容法；另一类是通过按摩远离面部的经络而达美容效果的，即间接按摩美容。按摩方法很多，现仅举两种传统按摩保健美容法。
Ａ 彭祖浴面法（《千金翼方》）：清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下１４次。此法可使颜面气血流通，面有光泽，头发不白，且可预防头病。
B 搓涂美颜法（《颐身集》）：每日晨起**，闭目排除杂念，以两手相互搓热，擦面７次，后鼓腮如漱水状漱几十次，至津液多时，取之涂面，用手再搓数次，至面部发热。现今摩面后，常擦一些美容粉、美容膏等保健性美容品，以更好的地保健皮肤。此按摩法以凝神**而养神气，搓面以光润皮肤，悦泽容颜。
（2）针灸美容：通过针灸剌激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行，抵御外邪入侵而延缓皮肤衰老。一般认为，对美容有良效的经络有七条：足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经。可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。例如，除皱防皱保健，可针剌丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等，配中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、关元、漏谷等，其功用可益气和血，增加皮肤弹性，除皱防皱。灸法强身美容作用亦很显著，常用穴位主要有：神阙、关元、气海、中脘、命门、大椎、身柱、膏盲、肾俞、脾俞、胃俞、足三里、三阴交、曲池和下廉等。灸法美容简单易行，便于掌握使用。
（3）饮食美容 为了预防颜面皮肤早衰，应注意饮食营养平衡，适当增加对皮肤有益的保健食品，从中医角度讲，要进行饮食美容，顺遵循饮食勿过，饮食有宜忌等有关饮食保健的原则。中医古籍中记载有很多“驻颜”、“耐老”、返老”等食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、人乳、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等、现代科学研究证实，这些食品营养极为丰富，含有多种维生素，酶、矿物质、多种氨基酸等，不仅可使面色嫩白、红润光泽，而且还能延年益寿。此外，还可进行食疗药膳美容保健。例如胡桃粥（《海上方》）：胡桃、粳米适量煮熟成粥，旱晚空腹食用，润肤益颜。红枣粥：红枣、大米适量、可健脾补血，悦泽容颜。燕窝粥（《补养篇》）：粘米、燕窝（干品）适量，有润肺补脾，益颜美容之效。胡萝卜、粳米适量，有健胃补脾，润肤美容作用。薏苡仁、百合适量煮粥，可清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑等。

气功美容方法
    运用气功养颜，在我国很早就有记载，比如《养生延命录》及《千金翼方》中就记有让面部皮肤有光泽的功法。
    气功有调心、调息、调身三大作用，练气功主要指练精、气、神。古人云：“精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳聪目明，老当益壮矣。”常练气功可以使全身气血通畅，增强机体新陈代谢，保持皮肤的弹性，使面部皮肤红润光滑。
    气功养颜是气功疗法的一个分支，它的着眼点是人体美，是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。
    气功养颜的最大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能润发美颜。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健   美容的目的。
    通过有目的地选择对形体健美有益的功法，进行呼吸调息、意念导引和姿势动作的配合锻炼，以疏通经络气血、增强脏腑功能、培育和锻炼人体内的真元之气，使元气充沛，则如雾露敷布全身，熏肤泽毛壮筋骨，达到健体丰形、悦泽驻颜的美容效果。
    健美气功通过意志的良性调控锻炼，使人的心灵得到净化和陶冶，升华到一个恬淡虚无，心无妄欲的崇高境界。所以气功美容是一种性命双修，使人外在美与内在美协调统一的美容锻炼方法。
    童面功(《美容护肤中医八法》)：
    方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田；心窝处谓之中丹田；脐下小腹谓之下丹田；命门谓之后丹田。以意领气，口里默念：上丹田，中丹田，下丹田和后丹田。气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次，如此反复领气回数18次。
作用：可使气血两盛，精神充沛，达到面如童颜。
散步运动法(《实用抗衰老大全))：
方法：散步前全身放松，适当地活动一下肢体，并调匀呼吸，使之平静而和缓，然后从容展步。散步时宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜使琐事充满头脑；步履宜轻松，有如闲庭信步，周身气血方可调达平和；散步宜循序渐进，量力而为。散步方式可单纯走步，也可与赏花观景相结合，练在其中，乐在其中。
作用：可使气血流通。畅达，上荣于面。